XF73002 Yoga für ältere Familienmitglieder

Yoga kann dabei unterstützen den Körper fit und den Geist entspannt zu halten. In diesem Kurs legen wir den Fokus auf sanfte Bewegungen, um damit den ganzen Körper zu mobilisieren, wir beobachten unsere Atmung und lernen die Atmung bewusst zur Entspannung einzusetzen. Kleine Meditationen runden die Stunde ab. Dieser Kurs ist für Familienmitglieder geeignet, die ihre Resilienz steigern wollen, um gestärkt den Familienalltag meistern zu können.