XE78002 Indian Balance® Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness

Indian Balance ist ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungstraining, das die überlieferten Erkenntnisse und Rituale der Native American Indians und der modernen Bewegungslehre verbindet.

Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An-und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht.
Bei sich sein, Leichtigkeit finden, Bewegungen erkunden, Ruhe erleben, Achtsamkeit trainieren - auch das ist elementarer Bestandteil von Indian Balance!
Ziele des Kurses sind:
Steigerung der körperlichen Fitness
Stressabbau, Entspannung und Regeneration