Aktiv für die Gesundheit

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VF73003
"Wege zur Ruhe" - Qi Gong - Kurs

Qi Gong ist traditionell eine Methode zur Beeinflussung der eigenen Lebensenergie (Qi). Die Anfänge des Qi Gong lassen sich bis ins 6 Jh. v Chr. zurückverfolgen.
Qi Gong ist geeignet für Menschen in jedem Alter zur Entspannung, zur sanften Stärkung des Körpers und zur Gesunderhaltung durch Anregung der Selbstheilungskräfte.
Probieren Sie es doch einfach aus, Sie werden spüren, wie gut es Ihnen tut!
Ziele des Kurses sind: Entspannung und Regeneration, Steigerung der individuellen 

Zeitraum: Di. 29.06.2021 - Di. 21.09.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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VF73030X
Meditatives Tanzen

Das meditative Tanzen findet jeweils einmal im Monat statt, in der Regel am 1. Donnerstag des Monats. 

Zeitraum: Do. 01.07.2021 - Do. 04.11.2021
Ort: Opladen


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VF73050N
Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst für Jung und Alt. Einfache, sanfte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit fördern körperliches, emotionales und geistig-seelisches Wohlbefinden. Wir werden im Laufe der Zeit verschiedene Entspannungstechniken, einfache Lockerungs- sowie Gleichgewichts- und Grundübungen des Qi Gong aus verschiedenen Stilen, z.B. Wudang „Medizinisches Qi Gong“ und WT-Qi Gong kennen lernen. Die Übungen im Stehen können auch alternativ sitzend 

Zeitraum: Fr. 02.07.2021 - Fr. 17.12.2021
Ort: Langenfeld


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VF71051N
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen. Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter.
Kursgebühr: 1,00€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 24.08.2021 - Di. 14.12.2021
Ort: Langenfeld


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VF71052N
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen. Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter.
Kursgebühr: 1,00€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 24.08.2021 - Di. 14.12.2021
Ort: Langenfeld


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VF73010
Im "Unruhestand" zur Ruhe finden- Yoga für Ältere

Wir tun uns Gutes mit Bewegung, bewusster Atmung, Entspannung und wohldosierten Kräftigungsübungen. Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Di. 24.08.2021 - Di. 28.09.2021
Ort: Leichlingen


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VF71004
Bewegung im Alter

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Fr. 27.08.2021 - Fr. 17.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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VF71005
Bewegung im Alter

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Fr. 27.08.2021 - Fr. 17.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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VF71001
Bewegung im Alter

Kurs 1
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 30.08.2021 - Mo. 13.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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VF71002
Bewegung im Alter

Kurs 2
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 30.08.2021 - Mo. 13.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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VF71003
Bewegung im Alter

Kurs 3
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 30.08.2021 - Mo. 13.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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VF73001
Yoga - Kurs Senioren

Yoga hilft, den Körper fit und den Geist entspannter zu machen; das eigene Selbstbild zu entwickeln und vieles mehr. Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Di. 31.08.2021 - Di. 23.11.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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VF22062OZ
Jogging und Walkingrunde durch den Wald

Eine Gruppe die verbindet. Jeder der sich sportlich betätigen möchte – ist herzlich willkommen. Gemeinsam sagen wir den Kilos den Kampf an, werden zusammen fit und bleiben gesund. Je nach Teilnehmer wird das Tempo angepasst, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Kinder im Kinderwagen, mit dem Fahrrad dabei oder laufbegeisterte größere Kids sind ebenfalls herzlich willkommen. Die Veranstaltung ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich. 

Zeitraum: Sa. 04.09.2021 - Sa. 02.10.2021
Ort: Opladen


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VF22063OZ
Informatik entdecken ohne Computer

Für Eltern mit Kindern ab 4 Jahren

Mit Robotern zu kommunizieren geht auch ganz ohne Computer! Auf spielerische Weise entdecken Eltern und Kinder, wie sie sich gegenseitig durch einen Parcours steuern können. Gemeinsam erforschen sie dabei die Sprache der Informatik.
Die Veranstaltung ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich. 

Termin: Sa. 11.09.2021
Ort: Opladen


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VF73012
Zu Fuß unterwegs..

Zu Fuß unterwegs...in die Wälder und Wiesen rund um Leichlingen.
Wir erkunden den Herbst mit allen Sinnen!"
Wir laufen etwa 5 km, dabei ist ein steilerer Aufstieg zu bewältigen, für den wir mit einem wunderschönen Ausblick belohnt werden. Während der Pausen erfahren wir den Herbst mit allen Sinnen.
Anmeldeschluss: 17.09.2021
Treffpunkt: Grundschule Bennert, Leichlingen
Ein Weg von und mit Amayi und Eva Breuer, Natur- und Landschaftsführer*innen 

Termin: Sa. 25.09.2021
Ort: Leichlingen


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Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen, achtsam mit sich und seinen Möglichkeiten umgehen, zur Ruhe kommen und Grenzen austesten: Bei uns finden Sie vielfältige Angebote für sich und Ihre Familie.