Aktiv für die Gesundheit

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RF70001
Orientalischer Tanzkurs

Dieser Tanz macht schön, macht Spaß, ist gesund und hält fit. Alle Damen sind willkommen!
Der Kurs ist auch optimal für Fitness verbunden mit Spaß an Bewegung zu fröhlicher Musik, Dehnung und Stärkung der Muskulatur sowie Förderung von Konzentration und Koordination.

Kosten: 56€ für 4x90 Minuten (Ermäßigung und Einstieg jederzeit möglich, 1. Stunde kostenlos) 

Zeitraum: Mi. 03.07.2019 - Mi. 18.12.2019
Ort: Langenfeld


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RF73004
Tai-Chi

Tai-Chi (Prävention)
Eine asiatisch meditative Bewegungsform aus der Selbstverteidigung mit dem Ziel, die körperliche Beweglichkeit zu erhalten und das Gedächtnis zu trainieren.
Gebührenpflichtig 

Zeitraum: Do. 04.07.2019 - Do. 12.12.2019
Ort: Rheindorf


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RF73200
Meditatives Tanzen

Das meditative Tanzen findet jeweils einmal im Monat statt, in der Regel am 1. Donnerstag des Monats. 

Zeitraum: Do. 04.07.2019 - Do. 05.12.2019
Ort: Opladen


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RF71003
Seniorengymnastik

Zeitraum: Fr. 05.07.2019 - Fr. 20.12.2019
Ort: Rheindorf


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RF71004
Seniorengymnastik

Zeitraum: Fr. 05.07.2019 - Fr. 20.12.2019
Ort: Rheindorf


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RF73201
Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst für Jung und Alt. Einfache, sanfte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit fördern körperliches, emotionales und geistig-seelisches Wohlbefinden. Wir werden im Laufe der Zeit verschiedene Entspannungstechniken, einfache Lockerungs- sowie Gleichgewichts- und Grundübungen des Qi Gong aus verschiedenen Stilen, z.B. Wudang „Medizinisches Qi Gong“ und WT-Qi Gong kennen lernen. Die Übungen im Stehen können auch alternativ sitzend 

Zeitraum: Fr. 05.07.2019 - Fr. 20.12.2019
Ort: Langenfeld


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RF71000
Spielend zu besserer Gedächtnisleistung

Kurs 1: Kombinations- und Denkspiele

Zeitraum: Mo. 08.07.2019 - Mo. 09.12.2019
Ort: Langenfeld


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RF71030N
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen.
Kursgebühr: 1,00€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 16.07.2019 - Di. 17.12.2019
Ort: Langenfeld


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RF71031N
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen.
Kursgebühr: 1€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 16.07.2019 - Di. 17.12.2019
Ort: Langenfeld


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RF71008
Sport in der Kirche "Sport mit den Smoveys"

Swing, move an smile – Bewegung mit den vibrierenden Schwungringen – Smoveys.
Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingungen übertragen sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktivieren die Tiefenmuskulatur.
Der Kurs eignet sich besonders für ältere 

Zeitraum: Mo. 26.08.2019 - Mo. 16.12.2019
Ort: Steinbüchel


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RF73007
Ahura Yoga- Nimm Dir Zeit nur für Dich

Die Sehnsucht, uns selbst zu erkennen, ist in jedem verwurzelt. Selbsterkenntnis ist der Grund unseres Daseins.
Yoga verhilft uns zu einer intensiven Körperwahrnehmung, wir beginnen uns selbst wahrzunehmen und zu achten. Eigentlich eine Selbstverständlichkeit, aber unsere Verpflichtungen und unsere vollen Terminkalender lassen uns oft keine Zeit für eine innere Einkehr. Umso wichtiger ist es, sich diese Auszeiten zu gönnen.
Kosten € 40 pro Monat, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 27.08.2019 - Di. 17.12.2019
Ort: Opladen


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RF73015N
Bleib fit und tanze

Wir tanzen in fröhlicher Runde, Kreis-, Kontra-, Square und Block-Tänze. Der Einstieg, auch ohne Partner, ist jederzeit möglich.
Kostenbeitragspflichtig, 3,00€ pro Termin in bar vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Mi. 28.08.2019 - Mi. 18.12.2019
Ort: Leichlingen


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RF71001
Seniorengymnastik

Zeitraum: Mo. 02.09.2019 - Mo. 16.12.2019
Ort: Rheindorf


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RF71002
Seniorengymnastik

Zeitraum: Mo. 02.09.2019 - Mo. 16.12.2019
Ort: Rheindorf


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RF73010
Yoga - Rendezvous mit Dir selbst

Zeitraum: Mo. 02.09.2019 - Mo. 16.12.2019
Ort: Witzhelden


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Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen, achtsam mit sich und seinen Möglichkeiten umgehen, zur Ruhe kommen und Grenzen austesten: Bei uns finden Sie vielfältige Angebote für sich und Ihre Familie.