UF71004
Bewegung im Alter

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Fr. 08.01.2021 - Fr. 25.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein

UF71001
Bewegung im Alter

Kurs 1
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein

UF71002
Bewegung im Alter

Kurs 2
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein

UF71003
Bewegung im Alter

Kurs 3
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein

UF71009
Bewegung im Alter mit den vibrierenden Schwungringen - Smoveys

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung, und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen.
Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingungen übertragen sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 29.03.2021
Ort: Steinbüchel

UF73030
Yoga - Rendezvous mit Dir selbst

Warum Yoga? Yoga führt zu mehr Ausgeglichenheit, Geduld und Achtsamkeit, zu verbesserter Konzentration, bewusstem Atmen, zu mehr Selbstvertrauen, zu mehr Stabilität und Gleichgewicht und macht Spaß!!!! Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: Witzhelden

UF73031
Yoga - Rendezvous mit Dir selbst

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: Witzhelden

UF73020
"Wege zur Ruhe" - Qi Gong - Kurs

Der Kurs startet im Januar online !
Qi Gong ist traditionell eine Methode zur Beeinflussung der eigenen Lebensenergie (Qi). Die Anfänge des Qi Gong lassen sich bis ins 6 Jh. v Chr. zurückverfolgen.
Qi Gong ist geeignet für Menschen in jedem Alter zur Entspannung, zur sanften Stärkung des Körpers und zur Gesunderhaltung durch Anregung der Selbstheilungskräfte.

Kostenbeitragspflichtig, bitte erkundigen Sie sich bei der Kursleitung. 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein

UF73022
Auftanken - Entspannungskurs nur für Männer

Der Kurs startet im Januar online !
Auftanken..... Für uns als Autofahrer ist folgende Erkenntnis völlig normal und selbstverständlich: Zum Tanken muss man(n) den Motor abstellen! Dieser Vorgang nimmt nur eine kurze Zeit in Anspruch und ist doch für’s Fortkommen von elementarer Bedeutung. Persönlich tun wir uns mit dieser recht einfachen Erkenntnis schon etwas schwerer! Klar ist: Eigentlich sollte auch für uns das Auftanken regelmäßig erfolgen. Denn sonst werden wir - wie ein Auto- irgendwann 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein

UF73029
Ahura Yoga- Nimm Dir Zeit nur für Dich

Die Sehnsucht, uns selbst zu erkennen, ist in jedem verwurzelt. Selbsterkenntnis ist der Grund unseres Daseins.
Yoga verhilft uns zu einer intensiven Körperwahrnehmung, wir beginnen uns selbst wahrzunehmen und zu achten. Eigentlich eine Selbstverständlichkeit, aber unsere Verpflichtungen und unsere vollen Terminkalender lassen uns oft keine Zeit für eine innere Einkehr. Umso wichtiger ist es, sich diese Auszeiten zu gönnen und seine Resilienz zu fördern. Diese Kurse sind prima für 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 29.06.2021
Ort: Opladen

UF78001
Indian Balance®

Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness

Der Kurs startet im Januar online !
Indian Balance ist ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungstraining, das die überlieferten Erkenntnisse und Rituale der Native American Indians und der modernen Bewegungslehre verbindet.

Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An-und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht.
Bei sich sein, Leichtigkeit finden, Bewegungen erkunden, Ruhe erleben, 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein

UF73003
Im "Unruhestand" zur Ruhe finden- Yoga für Ältere

Wir tun uns Gutes mit Bewegung, bewusster Atmung, Entspannung und wohldosierten Kräftigungsübungen. Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Di. 19.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: Leichlingen

UF21017
Familienyoga für Erwachsene und Kindergartenkinder von 4-6 Jahren

Familienyoga (für Erwachsene plus Kinder zwischen 4 und 6 Jahren)
Der gemeinsame Spaß an Spiel und Bewegung steht beim Familienyoga im Vordergrund. Die Yoga Übungen werden dabei in immer wieder neue und abwechslungsreiche Geschichten und Abenteuer verpackt. Es gibt viele Partnerübungen für Dich und dein Kind sowie Momente der Stille. Am Ende einer Stunde dürft ihr kuscheln – ich nehme euch mit auf eine kleine Fantasiereise oder ich zeige euch ein paar schöne Massage-Techniken zur Entspannung 

Zeitraum: Mi. 03.02.2021 - Mi. 03.03.2021
Ort: Langenfeld

UF73046
Yoga - Kurs 2

Block 2

Fit und Entspannt in den Tag
Starte mit mir aktiv und entspannt in den Tag. Mit leicht-fließenden Bewegungen mobilisierst Du sanft deinen ganzen Körper. Zusätzlich verbindest Du die Bewegung mit deinem Atem was zu mehr Konzentration, Achtsamkeit und Entspannung führt.

Details:
• Kleine Gruppe mit max. 8 Teilnehmer
• Ich sehe dich ;-). Wenn Du möchtest, lass die Kamera an, so können wir uns sehen und ich kann Dich bestmöglich assistieren und motivieren
• Wir benutzen Webex Meetings für die 

Zeitraum: Fr. 19.02.2021 - Fr. 19.03.2021
Ort: Langenfeld

UF73041
Yoga - Kurs 1

Block 2

Entspannter Abend
Treffe Dich Online mit mir um die Hektik des Tages hinter Dir zu lassen und entspannt in den Abend zu starten.
Mit sanft-fließenden Bewegungen und intensiven Dehnungen löst Du Verspannungen und sorgst dafür, dass deine Beweglichkeit erhalten bleibt. Du lernst deinen Atem bewusst wahrzunehmen. Die Verbindung von Bewegung und Atmung lässt dich besser in deinen Körper hinein spüren und tiefer entspannen.

Weitere Details:
• Kleine Gruppe mit max. 8 Teilnehmer
• Ich sehe dich 

Zeitraum: Mo. 22.02.2021 - Mo. 22.03.2021
Ort: Langenfeld