Aktiv für die Gesundheit

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UF71004
Bewegung im Alter

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Fr. 08.01.2021 - Fr. 25.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF71001
Bewegung im Alter

Kurs 1
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF71002
Bewegung im Alter

Kurs 2
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF71003
Bewegung im Alter

Kurs 3
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF71009
Bewegung im Alter mit den vibrierenden Schwungringen - Smoveys

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung, und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen.
Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingungen übertragen sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 29.03.2021
Ort: Steinbüchel


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UF73030
Yoga - Rendezvous mit Dir selbst

Warum Yoga? Yoga führt zu mehr Ausgeglichenheit, Geduld und Achtsamkeit, zu verbesserter Konzentration, bewusstem Atmen, zu mehr Selbstvertrauen, zu mehr Stabilität und Gleichgewicht und macht Spaß!!!! Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: Witzhelden


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UF73031
Yoga - Rendezvous mit Dir selbst

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: Witzhelden


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UF73040
Yoga - Kurs 1

Block 1

Entspannter Abend
Treffe Dich Online mit mir um die Hektik des Tages hinter Dir zu lassen und entspannt in den Abend zu starten.
Mit sanft-fließenden Bewegungen und intensiven Dehnungen löst Du Verspannungen und sorgst dafür, dass deine Beweglichkeit erhalten bleibt. Du lernst deinen Atem bewusst wahrzunehmen. Die Verbindung von Bewegung und Atmung lässt dich besser in deinen Körper hinein spüren und tiefer entspannen.

Weitere Details:
• Kleine Gruppe mit max. 8 Teilnehmer
• Ich sehe dich 

Zeitraum: Mo. 11.01.2021 - Mo. 08.02.2021
Ort: Langenfeld


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UF73020
"Wege zur Ruhe" - Qi Gong - Kurs

Der Kurs startet im Januar online !
Qi Gong ist traditionell eine Methode zur Beeinflussung der eigenen Lebensenergie (Qi). Die Anfänge des Qi Gong lassen sich bis ins 6 Jh. v Chr. zurückverfolgen.
Qi Gong ist geeignet für Menschen in jedem Alter zur Entspannung, zur sanften Stärkung des Körpers und zur Gesunderhaltung durch Anregung der Selbstheilungskräfte.

Kostenbeitragspflichtig, bitte erkundigen Sie sich bei der Kursleitung. 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF73022
Auftanken - Entspannungskurs nur für Männer

Der Kurs startet im Januar online !
Auftanken..... Für uns als Autofahrer ist folgende Erkenntnis völlig normal und selbstverständlich: Zum Tanken muss man(n) den Motor abstellen! Dieser Vorgang nimmt nur eine kurze Zeit in Anspruch und ist doch für’s Fortkommen von elementarer Bedeutung. Persönlich tun wir uns mit dieser recht einfachen Erkenntnis schon etwas schwerer! Klar ist: Eigentlich sollte auch für uns das Auftanken regelmäßig erfolgen. Denn sonst werden wir - wie ein Auto- irgendwann 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF73029
Ahura Yoga- Nimm Dir Zeit nur für Dich

Die Sehnsucht, uns selbst zu erkennen, ist in jedem verwurzelt. Selbsterkenntnis ist der Grund unseres Daseins.
Yoga verhilft uns zu einer intensiven Körperwahrnehmung, wir beginnen uns selbst wahrzunehmen und zu achten. Eigentlich eine Selbstverständlichkeit, aber unsere Verpflichtungen und unsere vollen Terminkalender lassen uns oft keine Zeit für eine innere Einkehr. Umso wichtiger ist es, sich diese Auszeiten zu gönnen und seine Resilienz zu fördern. Diese Kurse sind prima für 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 29.06.2021
Ort: Opladen


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UF78001
Indian Balance®

Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness

Der Kurs startet im Januar online !
Indian Balance ist ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungstraining, das die überlieferten Erkenntnisse und Rituale der Native American Indians und der modernen Bewegungslehre verbindet.

Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An-und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht.
Bei sich sein, Leichtigkeit finden, Bewegungen erkunden, Ruhe erleben, 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF73045
Yoga - Kurs 2

Block 1

Fit und Entspannt in den Tag
Starte mit mir aktiv und entspannt in den Tag. Mit leicht-fließenden Bewegungen mobilisierst Du sanft deinen ganzen Körper. Zusätzlich verbindest Du die Bewegung mit deinem Atem was zu mehr Konzentration, Achtsamkeit und Entspannung führt.

Details:
• Kleine Gruppe mit max. 8 Teilnehmer
• Ich sehe dich ;-). Wenn Du möchtest, lass die Kamera an, so können wir uns sehen und ich kann Dich bestmöglich assistieren und motivieren
• Wir benutzen Webex Meetings für die 

Zeitraum: Fr. 15.01.2021 - Fr. 12.02.2021
Ort: Langenfeld


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UF73003
Im "Unruhestand" zur Ruhe finden- Yoga für Ältere

Wir tun uns Gutes mit Bewegung, bewusster Atmung, Entspannung und wohldosierten Kräftigungsübungen. Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Di. 19.01.2021 - Di. 16.03.2021
Ort: Leichlingen


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UF21016
Familienyoga für Erwachsene und Kindergartenkinder von 4-6 Jahren

Durch Familienyoga bekommen Eltern und Kinder die Gelegenheit,
gemeinsam aktiv zu sein und ihre Beziehung dadurch zu stärken.
Das gemeinsame Tun und der Spaß daran stehen hierbei im Vordergrund.

Die Yoga Übungen (Asanas) werden dabei auf eine spielerische Art vermittelt, welche
sowohl die Kleinen als auch die Großen anspricht. Es darf getanzt, gelacht, gespielt
und sich ausprobiert werden, wenn wir zu Löwen, Katzen, Bäumen werden. Ebenso
wird aber auch die Ruhe und Stille für Groß 

Termin: Mi. 20.01.2021
Ort: Langenfeld


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Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen, achtsam mit sich und seinen Möglichkeiten umgehen, zur Ruhe kommen und Grenzen austesten: Bei uns finden Sie vielfältige Angebote für sich und Ihre Familie.