Aktiv für die Gesundheit

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SF71006
Spielend zu besserer Gedächtnisleistung

Kurs 3: Kombinations- und Denkspiele

Zeitraum: Fr. 03.01.2020 - Fr. 26.06.2020
Ort: Langenfeld


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SF73210
Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst für Jung und Alt. Einfache, sanfte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit fördern körperliches, emotionales und geistig-seelisches Wohlbefinden. Wir werden im Laufe der Zeit verschiedene Entspannungstechniken, einfache Lockerungs- sowie Gleichgewichts- und Grundübungen des Qi Gong aus verschiedenen Stilen, z.B. Wudang „Medizinisches Qi Gong“ und WT-Qi Gong kennen lernen. Die Übungen im Stehen können auch alternativ sitzend 

Zeitraum: Fr. 03.01.2020 - Fr. 26.06.2020
Ort: Langenfeld


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SF71000
Spielend zu besserer Gedächtnisleistung

Kurs 1: Kombinations- und Denkspiele

Zeitraum: Mo. 06.01.2020 - Mo. 22.06.2020
Ort: Langenfeld


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SF71001
Seniorengymnastik

Zeitraum: Mo. 06.01.2020 - Mo. 22.06.2020
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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SF71002
Seniorengymnastik

Zeitraum: Mo. 06.01.2020 - Mo. 22.06.2020
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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SF71008
Sport in der Kirche "Sport mit den Smoveys"

Swing, move an smile – Bewegung mit den vibrierenden Schwungringen – Smoveys.
Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingungen übertragen sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktivieren die Tiefenmuskulatur.
Der Kurs eignet sich besonders für ältere 

Zeitraum: Mo. 06.01.2020 - Mo. 30.03.2020
Ort: Steinbüchel


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SF71030
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen.
Kursgebühr: 1,00€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 07.01.2020 - Di. 23.06.2020
Ort: Langenfeld


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SF71031
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen.
Kursgebühr: 1€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 07.01.2020 - Di. 23.06.2020
Ort: Langenfeld


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SF73007
Ahura Yoga- Nimm Dir Zeit nur für Dich

Die Sehnsucht, uns selbst zu erkennen, ist in jedem verwurzelt. Selbsterkenntnis ist der Grund unseres Daseins.
Yoga verhilft uns zu einer intensiven Körperwahrnehmung, wir beginnen uns selbst wahrzunehmen und zu achten. Eigentlich eine Selbstverständlichkeit, aber unsere Verpflichtungen und unsere vollen Terminkalender lassen uns oft keine Zeit für eine innere Einkehr. Umso wichtiger ist es, sich diese Auszeiten zu gönnen.
Beitragspflichtig. 

Zeitraum: Di. 07.01.2020 - Di. 23.06.2020
Ort: Opladen


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SF73020
"Wege zur Ruhe" - Qi Gong - Kurs

Zeitraum: Di. 07.01.2020 - Di. 10.03.2020
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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SF73022
Auftanken - Entspannungskurs nur für Männer

Zeitraum: Di. 07.01.2020 - Di. 10.03.2020
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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SF78001
Indian Balance®

Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness

Zeitraum: Di. 07.01.2020 - Di. 10.03.2020
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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SF70001
Orientalischer Tanzkurs

Dieser Tanz macht schön, macht Spaß, ist gesund und hält fit. Alle Damen sind willkommen!
Der Kurs ist auch optimal für Fitness verbunden mit Spaß an Bewegung zu fröhlicher Musik, Dehnung und Stärkung der Muskulatur sowie Förderung von Konzentration und Koordination.

Kosten: 56€ für 4x90 Minuten (Ermäßigung und Einstieg jederzeit möglich, 1. Stunde kostenlos) 

Zeitraum: Mi. 08.01.2020 - Mi. 17.06.2020
Ort: Langenfeld


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SF73001
Bleib fit und tanze

Wir tanzen in fröhlicher Runde, Kreis-, Kontra-, Square und Block-Tänze. Der Einstieg, auch ohne Partner, ist jederzeit möglich. "Niemand kann mir nehmen, was ich getanzt habe"
Kostenbeitragspflichtig, 3,00€ pro Termin in bar vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Mi. 08.01.2020 - Mi. 24.06.2020
Ort: Leichlingen


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SF71005
Spielend zu besserer Gedächtnisleistung

Kurs 2: Geschicklichkeits- und Kombinationsspiele

Zeitraum: Do. 09.01.2020 - Do. 25.06.2020
Ort: Langenfeld


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