Aktiv für die Gesundheit

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UF73024
Yoga - Kurs

Yoga hilft, den Körper fit und den Geist entspannter zu machen; das eigene Selbstbild zu entwickeln, unsere Resilienz zu fördern und vieles mehr. Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitbringen.
Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Di. 23.02.2021 - Di. 08.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF21018
Familienyoga für Erwachsene und Kindergartenkinder von 4-6 Jahren

Familienyoga (für Erwachsene plus Kinder zwischen 4 und 6 Jahren)
Der gemeinsame Spaß an Spiel und Bewegung steht beim Familienyoga im Vordergrund. Die Yoga Übungen werden dabei in immer wieder neue und abwechslungsreiche Geschichten und Abenteuer verpackt. Es gibt viele Partnerübungen für Dich und dein Kind sowie Momente der Stille. Am Ende einer Stunde dürft ihr kuscheln – ich nehme euch mit auf eine kleine Fantasiereise oder ich zeige euch ein paar schöne Massage-Techniken zur Entspannung 

Zeitraum: Mi. 17.03.2021 - Mi. 28.04.2021
Ort: Langenfeld


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UF73021
"Wege zur Ruhe" - Qi Gong - Kurs

Zeitraum: Di. 13.04.2021 - Di. 01.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF73023
Auftanken - Entspannungskurs nur für Männer

Zeitraum: Di. 13.04.2021 - Di. 01.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF78002
Indian Balance®

Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness

Zeitraum: Di. 13.04.2021 - Di. 01.06.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


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UF73047
Yoga - Kurs 2

Block 3

Yoga für (Wieder)Einsteiger, die Lust an Bewegung haben, in Kombination mit leichten Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Mein Stil ist eine Mischung aus leicht dynamischen Vinyasa Yoga Flows in Abwechslung mit eher klassischen, statischen Haltungen aus dem Hatha Yoga. Der Unterricht orientiert sich immer an den Bedürfnissen meiner Schüler, und wir schauen zusammen, wo die Reise hingeht. Bewegung in Verbindung mit Atmung ist mir wichtig, und bei mir findest Du fast immer eine Balance-Übung in einer 

Zeitraum: Fr. 16.04.2021 - Fr. 21.05.2021
Ort: Langenfeld


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UF73004
Im "Unruhestand" zur Ruhe finden- Yoga für Ältere

Zeitraum: Di. 20.04.2021 - Di. 22.06.2021
Ort: Leichlingen


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UF73002
Zu Fuß unterwegs..

Wildkräuterwanderung im Frühling

Baumriesen, Streuobstwiesen und essbare Wildkräuter sind die Schwerpunkte unserer Naturerlebniswanderung im Frühling. Wir laufen etwa 5 km, dabei sind ein steilerer Aufstieg und mehrere kurze Anstiege zu bewältigen, für die wir mit einem wunderschönen Ausblick belohnt werden. Während der Pausen erfahren wir den Frühling mit allen Sinnen.
Treffpunkt: Grundschule Bennert, Leichlingen
Ein Weg von und mit Amayi und Eva Breuer, Natur- und Landschaftsführer*innen 

Termin: Sa. 24.04.2021
Ort: Leichlingen


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UF73048
Yoga - Kurs 2

Block 4

Yoga für (Wieder)Einsteiger, die Lust an Bewegung haben, in Kombination mit leichten Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Mein Stil ist eine Mischung aus leicht dynamischen Vinyasa Yoga Flows in Abwechslung mit eher klassischen, statischen Haltungen aus dem Hatha Yoga. Der Unterricht orientiert sich immer an den Bedürfnissen meiner Schüler, und wir schauen zusammen, wo die Reise hingeht. Bewegung in Verbindung mit Atmung ist mir wichtig, und bei mir findest Du fast immer eine Balance-Übung in einer 

Zeitraum: Fr. 28.05.2021 - Fr. 02.07.2021
Ort: Langenfeld


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UF73043
Yoga - Kurs 1

Block 4

Yoga für (Wieder)Einsteiger, die Lust an Bewegung haben, in Kombination mit leichten Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Mein Stil ist eine Mischung aus leicht dynamischen Vinyasa Yoga Flows in Abwechslung mit eher klassischen, statischen Haltungen aus dem Hatha Yoga. Der Unterricht orientiert sich immer an den Bedürfnissen meiner Schüler, und wir schauen zusammen, wo die Reise hingeht. Bewegung in Verbindung mit Atmung ist mir wichtig, und bei mir findest Du fast immer eine Balance-Übung in einer 

Zeitraum: Mo. 31.05.2021 - Mo. 28.06.2021
Ort: Langenfeld


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UF21019
Familienyoga für Erwachsene und Kindergartenkinder von 4-6 Jahren

Durch Familienyoga bekommen Eltern und Kinder die Gelegenheit,
gemeinsam aktiv zu sein und ihre Beziehung dadurch zu stärken.
Das gemeinsame Tun und der Spaß daran stehen hierbei im Vordergrund.

Die Yoga Übungen (Asanas) werden dabei auf eine spielerische Art vermittelt, welche
sowohl die Kleinen als auch die Großen anspricht. Es darf getanzt, gelacht, gespielt
und sich ausprobiert werden, wenn wir zu Löwen, Katzen, Bäumen werden. Ebenso
wird aber auch die Ruhe und Stille für Groß 

Zeitraum: Mi. 09.06.2021 - Mi. 07.07.2021
Ort: Langenfeld


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UF73001
Waldbaden für Frauen

Ein Vormittag nur für mich !
Wir lassen uns vom Wald verzaubern.

Waldbaden ist zurzeit in aller Munde. Doch was genau verbirgt sich dahinter? Wie kann der Wald mir gut tun, Kraft geben, Ruhe schenken und mich fröhlich und leicht werden lassen.
Kommen Sie einfach mit, entdecken Sie unseren heimischen Kraftspender.

- Wetterfeste Kleidung (wir gehen bei jedem Wetter) und Schuhe
- kleine Decke oder Sitzkissen (wir legen uns je nach Wetter auf den Boden)
- Trinken
- Mückenspray
- wenn 

Termin: Sa. 12.06.2021
Ort: Schlebusch


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Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen, achtsam mit sich und seinen Möglichkeiten umgehen, zur Ruhe kommen und Grenzen austesten: Bei uns finden Sie vielfältige Angebote für sich und Ihre Familie.