Aktiv für die Gesundheit

Kursbereiche >> Aktiv für die Gesundheit

Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen, achtsam mit sich und den eigenen Möglichkeiten umgehen, zur Ruhe kommen und Grenzen austesten: Unsere Kurse bieten allen Interessierten genügend Raum, um die „Batterien wieder aufzuladen“ und sich gezielt für den (Familien)Alltag zu stärken.

Seite 1 von 1

VF73030X
Meditatives Tanzen

Das meditative Tanzen findet jeweils einmal im Monat statt, in der Regel am 1. Donnerstag des Monats. 

Zeitraum: Do. 01.07.2021 - Do. 04.11.2021
Ort: Opladen


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF73050N
Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst für Jung und Alt. Einfache, sanfte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit fördern körperliches, emotionales und geistig-seelisches Wohlbefinden. Wir werden im Laufe der Zeit verschiedene Entspannungstechniken, einfache Lockerungs- sowie Gleichgewichts- und Grundübungen des Qi Gong aus verschiedenen Stilen, z.B. Wudang „Medizinisches Qi Gong“ und WT-Qi Gong kennen lernen. Die Übungen im Stehen können auch alternativ sitzend 

Zeitraum: Fr. 02.07.2021 - Fr. 17.12.2021
Ort: Langenfeld


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF71051N
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen. Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter.
Kursgebühr: 1,00€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 24.08.2021 - Di. 14.12.2021
Ort: Langenfeld


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF71052N
Bewegung im Alter

Welche Bedeutung angemessene Bewegung bei zunehmendem Alter hat, ist Thema der Treffen. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Verbesserung ihrer Körperspannung. Hilfsmittel sind Bänder, Hanteln und Bälle; Schwingstöcke, Igelbälle, Holzkugeln und Kirschkernsäckchen. Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter.
Kursgebühr: 1,00€ pro Treff, vor Ort zu bezahlen. 

Zeitraum: Di. 24.08.2021 - Di. 14.12.2021
Ort: Langenfeld


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF71001
Bewegung im Alter

Kurs 1
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 20.09.2021 - Mo. 13.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF71002
Bewegung im Alter

Kurs 2
Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Mo. 20.09.2021 - Mo. 13.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF71004
Bewegung im Alter

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Fr. 24.09.2021 - Fr. 17.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF71005
Bewegung im Alter

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. 

Zeitraum: Fr. 24.09.2021 - Fr. 17.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF73004
"Wege zur Ruhe" - Qi Gong - Kurs

Qi Gong ist traditionell eine Methode zur Beeinflussung der eigenen Lebensenergie (Qi). Die Anfänge des Qi Gong lassen sich bis ins 6 Jh. v Chr. zurückverfolgen.
Qi Gong ist geeignet für Menschen in jedem Alter zur Entspannung, zur sanften Stärkung des Körpers und zur Gesunderhaltung durch Anregung der Selbstheilungskräfte.
Probieren Sie es doch einfach aus, Sie werden spüren, wie gut es Ihnen tut!
Ziele des Kurses sind:
Entspannung und Regeneration
Steigerung der individuellen 

Zeitraum: Di. 05.10.2021 - Di. 21.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF73005
Auftanken - Entspannungskurs nur für Männer

Auftanken… Für uns als Autofahrer ist folgende Erkenntnis völlig normal und selbstverständlich:
Zum Tanken muss man(n) den Motor abstellen!
Dieser Vorgang nimmt nur eine kurze Zeit in Anspruch und ist doch für’s Fortkommen von elementarer Bedeutung.
Persönlich tun wir uns mit dieser recht einfachen Erkenntnis schon etwas schwerer! Klar ist: Eigentlich sollte auch für uns das Auftanken regelmäßig erfolgen. Denn sonst werden wir – wie ein Auto – irgendwann mit „leerem Tank“ liegen bleiben. 

Zeitraum: Di. 05.10.2021 - Di. 07.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF78001
Indian Balance®

Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness

Indian Balance ist ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungstraining, das die überlieferten Erkenntnisse und Rituale der Native American Indians und der modernen Bewegungslehre verbindet.

Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An-und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht.
Bei sich sein, Leichtigkeit finden, Bewegungen erkunden, Ruhe erleben, Achtsamkeit trainieren - auch das 

Zeitraum: Di. 05.10.2021 - Di. 21.12.2021
Ort: an Dhünn Wupper und Rhein


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF71080
Bewegung im Alter mit den vibrierenden Schwungringen - Smoveys

Ein Kurs zur lebensgestaltenden Bildung im Alter. Bewegungseinheiten dienen als methodisches Element zur Auflockerung, und um die besprochenen Inhalte anschaulich zu machen. Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingungen übertragen sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen 

Zeitraum: Mo. 11.10.2021 - Mo. 20.12.2021
Ort: Steinbüchel


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

VF73011
Im "Unruhestand" zur Ruhe finden- Yoga für Ältere

Wir tun uns Gutes mit Bewegung, bewusster Atmung, Entspannung und wohldosierten Kräftigungsübungen. Diese Kurse sind prima für Familienmitglieder geeignet, um sich gezielt für den Familienalltag zu stärken. 

Zeitraum: Di. 26.10.2021 - Di. 07.12.2021
Ort: Leichlingen


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

Seite 1 von 1

Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen, achtsam mit sich und seinen Möglichkeiten umgehen, zur Ruhe kommen und Grenzen austesten: Bei uns finden Sie vielfältige Angebote für sich und Ihre Familie.